バランスボール（スイスボール、スタビリティボール）を使って行うことのできる筋トレをまとめてみました。 クランチ（腹筋） リアレイズ（三角筋 vパス（腹筋など） プルオーバー（大胸筋、広背筋など） ダンベルプレス（胸筋などバランスボール55cm \3,680(税込) お陰様で出店21年目を迎えました！ 重さを切替スタイリッシュなダンベル ハレオ ブルードラゴン プロテインドリンク 0ml x 24本入ダンベル、ケトルベル、バランスボールなど、筋トレと有酸素運動が家でもはかどるエクササイズ器具は多くあります。 自宅で筋トレをしたいときにおすすめのアイテム ダンベル irotec(アイロテック) ラバー ダンベルkgセット
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バランス ボール ダンベル-7．バランスボールの上で腕立て （5回×3セット） 両手を肩幅よりやや広めに開き、肘を伸ばしてボールにつく 体はまっすぐに伸ばして腕立ての体勢になる 肩甲骨を寄せながらゆっくり肘を曲げていく ボールが胸につく寸前まで来たら、肘を伸ばして元ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール (dumbbell press with balanceball) ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール とは 大胸筋 (だいきょうきん) を中心に 三角筋 (さんかくきん) や 上腕三頭筋 (じょうわんさんとうきん) などの筋肉を鍛える筋トレ種目です。
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バランスボールダンベルプレス バランスボールダンベルフライ バランスボールダンベルローイング バランスボールトレーニングの総合記事は、下記のリンク先をご参照ください。 女性のバランスボール筋トレ体幹・腹筋・下半身のダイエットメニューバランスボールとダンベル体操のセット イラスト素材フォトライブラリーは、日本のストックフォトサイトです。ロイヤリティーフリー画像を販売。動画素材はsサイズすべて無料。 s330円～ id： バランスボールとダンベル体操のセット はこちら胸, 両肩, 大臀筋, ハムストリング, 腹筋を鍛えるバランスボール・ダンベルフライを、ステップごとにビデオで分かりやすく解説します。上達
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